本当に効果あるの？朝活を３カ月続けてみた効果とは

書店などブログで、なにかと目に入ってくる、朝活というワード。

朝活なんて背伸びした、意識高い系のたわごと、くらいにしか
思っていなかったのが当初の正直な感想でした。

ただ、その当時、感覚的な話なんですが
どうも、１日が終わる感覚が、早いと感じることが多く…

年をとると、時間がたつのが早くなる、あれの可能性もありますが…

なので、一日を充実させるために
朝活について、どういった効果があるのか、調べてみることに。

一般的にいわれる、朝活のメリットをまとめてみましたが
正直「朝早く起きるだけで、そんな効果あるわけないだろ…」と。

ただ、良いも悪いも、まずやってみないことには！が
信条の自分としては、やりもせずに、決めつけるわけにはいかない。

やって、減るものでもない！
それならまずは、やってみよう！ということで
実際に３カ月、朝活に挑戦してみました。

本当に効果があるのか、半信半疑でしたが

考える前に、まずやってみるの精神は大事。

そのうえで感じた朝活の効果ですが

「時間の使い方の選択を考える。」

というのが現状で感じてる、一番のメリットです。

なので一応、朝活の効果はあった。となります。

その反面、こんな疑問を、当初自分も思っていましたので

このあたりの疑問も、実体験をもとに書いていますので
ぜひ、ご一読して頂ければと。

当時、家事、育児、仕事のため、毎朝６時半には起床していたのですが
早く起きてすることがない…というのが、最初の問題でした。

することが決まらなければ、起きる時間も決められないので
これは困ったぞと…という状況に。

結局、夕方にしていた３０分のジョギングを、朝にずらして

一時間程早く起きて、５時半に起きることに。

日によっては寝起きで、動く気が起きず

ただ、早起きしただけの、日になることもありました。

せっかく、睡眠時間を削って、早く起きてるのだから
なにかしないと、もったいないと思い

動く気が起きない時は、PCでの作業や読書などを
やってみたのですが、寝起きで頭が働かず
これでは意味がないな、となってしまいました。

寝起きで、頭を使う作業は自分には無理でした…

低血圧の人なんかも寝起きで作業はできませんよね？

この辺も朝活の向き、不向きがでるポイントかも。

ただ、朝活？を続けているうちに、気づくことが出てきました。

朝活？を続けて１か月ほど経つと
何もしなかった日に思っていた

「早く起きたからには何かしなければ」

そんな気持ちから後ろめたさや、焦りの感情が大きくなっていきました。

やはり、人間損をするのは、嫌なわけで

ここで自分は、なにもしない日は開き直って
なにもしない！と決めました。

なんとなくの、いきあたりばったりではなく
動く気が起きない時は、あえて、なにもしないと。

そうすると不思議なもので
ハッキリと、なにもしないと意思決定することで
後ろめたい気持ちや、焦りがスッキリして
なにもしない、ということに前向きな気持ちに。

朝活といっても、何をするかは自由

起きて、なにもしなくたっていい

今思えば、無理をせず背伸びせずが

朝活を続けられる、コツかもしれません。